코메디 프로에서 모 개그맨이 강남! 강남!하며 외쳐되는 멘트! 한 번 쯤 들어보셨을 겁니다.
이처럼 모든 일에 흥이 나고 신이 나서 일상이 즐거우면 얼마나 좋겠습니까마는
유쾌하게 살고 신이 나는 직장생활, 일상생활이 날마다 계속되는 이번트가 얼마나
있을까요!
또한, 피로감이나 무기력증, 권태기 는 여성에게만 나타나는 현상일까요!
결론은 "NO' 아니라는 겁니다. 생리현상이 어찌 여성에게만 국한 될 수 있을까요!
백과사전에 따르면, 갱년기 증상은
" 갱년기는 개인차가 있으나 대체로 45세에서 55세에 나타나는 시기로, 이 시기에는 자주 발작성 흥분, 안면
홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 이명, 불면 등의 혈관운동장애나 위장장애, 정신장애 등, 여러가지 증상을
나타내는 경우가 많고, 이상의 증상을 수반하는 증후군을 갱년기장애 climacteric disorder라고 한다."라고
기록되어 있습니다.
특히 직장내 과도한 스트레스, 과음, 흡연 등의 환경적인 원인도 있겠지만,
고혈압, 당뇨, 간질환 같은 신체적 요인도 한몫을 하고 있겠지요
남성도 나이가 들면서 호르몬 부족으로 갱년기 증상이 나타나는데,
증상이 천천히 진행되기 때문에 변화를 느끼지 못하거나,
감지되었더라도 스트레스나 나이로 인한
당연한 증상이라고 생각할 수 있겠는데요,
남성의 갱년기는 결국 노화촉진으로 이어져, 신체 저항력이 약화되어 건강에 큰 영향을 끼치게 됩니다.
누구나 나이,세월, 노화, 신체적인 변화로 갱년기를 겪을 수 밖에 없는 과정이라면
이를 알고 극복하려고 노력하는 자세가 중요하다고 생각합니다.
건강은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 주요한 관심사항 이니까요!
특히 식생활 개선 등 식이요법으로 노화를 방지하고 지연시켜 강하게 사는 비법을 찾으려고
하는 것,
웰빙식품, 유기농, 친환경농산물이 각광받고 있는 이유가! 바로 강하게 사는 것, 건강하게
살기 위함이 아니겠는지요
일반적으로 통상 알고 있는 스테미나 음식으로 장어류, 오징어, 낙지 등 어패류를 열거 할
수 있겠구요
기타 음식으로는 아래처럼
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번호 |
품목 |
이점 |
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1 |
부추 |
간경을 다스리며, 심장 질환에 효험이 있다 부추는 철분이 풍부하게 함유되어 있고 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 함유됨 |
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2 |
쇠고기 구이, 마늘구이 |
성욕을 증가시키는 마늘은 작은것은 그대로, 큰것은 반쯤 썰어 팬에 포도씨유를 두르고 노릇하게 굽는다. 또한 쇠고기는 소금과 후추를 뿌려 굽다가 반쯤 익으면 발사믹 식초를 넣고 센불에서 졸이면 됩니다 |
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3 |
양파, 마늘 |
양파는 생으로 먹는 좋다고 하며, 마늘은 정자형성에 효과 |
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4 |
바나나 호두, 브로콜리 |
호두는 유해산소로부터 정자를 보호해 건강한 정자를 만드는데 도움을 주며, 바나나는 브로멜라인 효소가 함유된 대표적인 정력 샐러드 |
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5 |
샐러리와 오징어 굴소스 |
굴은 순간적인 힘을 발휘하게 해주는데 동서양을 막론하고 대표적인 정력 음식으로, 굴에는 정액과 테스토스테론을 만들어주는 아연이 풍부하게 들어있고, 정력을 증가시키는 것으로 알려진 도파민이 많이 함유 |
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6 |
굴 부추전 |
부추는 기양초라고 불리는데, 한자 뜻 그대로 '잘 세워준다' 는 말처럼 정력에 좋은 채소임
무즙에 굴을 넣고 살살 버무린 다음 맑은 물에 헹군뒤 요리하면 됨 |
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